عوُده. مبَأرگه. لرَحأبَ. مُنتدأنا. الغـاليِ|.
ي هلاأأأ وسهلأأ بزوارنأأ الكررام نتمنا لكم طيب الاقامة معنا
مبروووووووووووووووووووووووك لصديقي سايزوا لحصوله على منحه دراسه..
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الجمعة يناير 23, 2015 2:43 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:40 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:39 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:39 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:39 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:38 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:37 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:36 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:35 pm
الجمعة يناير 23, 2015 2:35 pm

≈ ǁǁ ҉ فعآليــــــــآتً منــــتـــدۍ دروس الحـــياة ҉ ǁǁ ≈

همسات دافئه

قسم الشعر والخواطر

 انجليزي

اعلانات الاداره

 العاب المنتدى..

القسم الاسلامي

مدونات الاعضاء

 القسم الرياضي العام

ناروتو

ناروتو



العودة  :: علوم وثقافة~ :: الصحة والتغذية~


 
شاطر

الخميس أبريل 18, 2013 11:45 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
تأثير الرياضه على الصحــــــه
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبه:
المشرفة العامة
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
نقاط : 1774
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1510
دولتي : السلطنه
مزاجيّّ : ثرثاره
هواياتي : رياضة
 
 

 


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: تأثير الرياضه على الصحــــــه   







السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة:
لنتعمّق اكثر في فهم اهمية الرياضة في حياتنا سنستعرض معاً بإختصار تأثير الرياضه علي أجهزه الجسم المختلفة ..



اولا : الجهاز الدوري

القلب
وهو المركز الرئيسي لضخ الدم الى كافة أجزاء الجسم لتغذيتها بالدم (سائل
الحياه).فإن تأثير الرياضة علي القلب تأثير عظيم فهي تؤدي الى زيادة قوة
ضربات القلب مما يؤدي الى زيادة قوة ضخ الدم الى كافة اجزاء الجسم وبالتالي
تكون الحاجه الى زيادة ضربات القلب في أوقات المجهود أقل فيقل الحمل على
القلب مما يؤدي الى تقليل فرص إحتمال الإصابه بأمراض فشل عضلات القلب.
ثانياً : الجهاز الدوري الطرفي

والمتمثل بالشرايين التي تمد الأجزاء المختلفة للجسم بالدم.
وأيضاً للرياضة عليه تاثير عظيم
1-
المساعده على فتح ما يعرف بالشرايين الاحتياطية وهي شرايين موجودة بفضل
الله تعالى عندنا جميعاً وهي مغلقه وغير عاملة وذلك من رحمة الله فإذا ما
تعرّض جزء من أجزاء جسم الإنسان الى الاصابة فإن هذه الشرايين تستجين
للإصابه وتفتح لكي تمد الجزء المصاب بالدم لكي لا يموت
وممارسة الرياضه تساعد على فتح تلك الشرايين مما يؤدي الي زيادة كمية الدم الوارد الى أجزاء الجسم وبالتالي زياده كفاءتها وحيويتها.
2- افراز مواد تعمل علي تقليل لزوجة الدم مما يؤدي الي تقليل فرص الإصابة بالجلطات.
3- زيادة كمية الدم الوارد الى الشرايين مما يزيد من مساحتها وبالتالي ليونتها فيعمل ذلك على تقليل فرص الإصابه بتصلبات الشرايين.
4- زيادة كمية الدم الوارد الى المخ فيؤدي ذلك الى زيادة التركيز والذاكرة.
5-زيادة كمية الدم الوارد الي الجلد مما يؤدي الى تنظيم درجة حرارة الجسم والتي هي مهمة للكثير من العمليات الحيوية داخل الجسم.


ثالثاً : الجهاز العضلي الحركي
المتمثّل بالعظام والعضلات وما يحيط بهما من أنسجة رخوة ومن اربطة وما الى ذلك.
1-
زيادة كثافة العظام مما يقلل من حدوث الكسور والشروخ وأمراض هشاشة العظام
التي أصبحت سمة مميزة في عصرنا وذلك بأن العلماء وجدوا ان التحميل على جزء
معيّن من العظام يؤدي الي كثافتها ذلك أنّ الجسم يطور الجزء الذي يستخدم
ويضمر الجزء الغير مستخدم وللمزيد من الفهم ننظر الى شخص حدث له كسر في
ذراع ووضع في الجبس لفتره تصل الى شهرين فبعد فك الجبس نجد ان ذراع هذا
الإنسان قد ضمر بشكل واضح نتيجه قلة الاستخدام ومع العودة لاستخدامة مرة
اخرى نجده يعود الى وضعه الطبيعي وقوته السابقة.
2- زيادة قوه العضلات
وهي التي تمكننا من حمل الأشياء والتحكم في الأجسام المحيطه بنا وتمكننا من
الحركة في الكون وأيضا التحكم في شكل الجسم.
3- زيادة قوة الأربطة
والأربطة هي الجزء المسؤول عن ثبات الجسم في الأوضاع الفجائية وبالتالي
تحمي العظام من الكسر والعضلات من التمزّق فالرياضة تساعد علي تقويتها
وبالتالي يتحمل الجسم الاوضاع المختلفة التي يوضع فيها فيزيد من ثباته
ويزيد من المدى الحركي له.
رابعاً : الجهاز التنفسي
لا يفوتنا أبداً
دور الرياضة في تنمية الجهاز التنفسي فهو يزيد من كفاءة استخدام الرئتين
ويساعد علي زيادة كفاءة عضلاتها مما يزيد من القدرة علي الكحة والتي تعتبر
من نعم الله علي الإنسان لانها تمكّن الإنسان من وقاية جهازه التنفسي من
الأجسام الغريبة سواء من داخل الجسم كالبلغم وما الى ذلك أو من خارجه
كالعوادم وغيرها من الملوثات.

خامساً : الجهاز العصبي
ان الرياضة تساعد بشكل ملحوظ على :
1- التخلص من الضغوط العصبيه وذلك فيما يعرف بتفريغ الطاقه بشكل بنّاء.
2- تنظيم النوم وزياده التركيز مما يؤدي الى زياده الكفاءة الانتاجية للفرد.
3- تعويد الانسان على التفكير المنظّم والمنطقي لانها تعمل على تنبيه كافة الأجزاء العصبيه في المخ والنخاع الشوكي.
4- زيادة سرعة التوصيل العصبي الى أجزاء الجسم المختلفه فتمكّن الإنسان من التحكم في نفسه بصوره افضل.
5- إعطاء الثقه للإنسان والقدرة على التصرف في المواقف الصعبه ذلك ان الجسم يكون معتادا علي الضغط.

سادساً : الجهاز الهضمي
لا يفوتنا دور الرياضة وتأثيرها العظيم على الهضم وعمليات الامتصاص فهي :
1- تزيد من كميه الأنزيمات الهاضمة التي تساعد على هضم الطعام بصورة افضل فتقلّل من فرص حدوث عسر الهضم والقرح المعديه.
2- تنظّم شهية الإنسان وتساعده على الإستفاد من جميع العناصر التي يأكلها.


مع خالــــــص حبي لكم






 الموضوع الأصلي : تأثير الرياضه على الصحــــــه // المصدر : منتديات اور اسلام // الكاتب: ooOxygen




ooOxygen ; توقيع العضو





الأحد يونيو 23, 2013 2:18 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
تأثير الرياضه على الصحــــــه
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي
الرتبه:
عضو برونزي
الصورة الرمزية
 

البيانات
الوُسأمَ. : وُسأمَ. شَگرَ. مَن الادأرةَ. نظراً. لتفأعلَكَ. الاسَبوعيِ. فيِ. المُنتدىَ...
نقاط : 1949
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1921
تاريخ الميلاد : 15/12/1996
العمر : 21
دولتي : المملكة العربية السعودية
مزاجيّّ : مشغوله
هواياتي : السباحه
 
 

 


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضه على الصحــــــه   




موضوع رائع لاعدمنااا جمال مواضيعك سلمت يداكي يالغلا






 الموضوع الأصلي : تأثير الرياضه على الصحــــــه // المصدر : منتديات اور اسلام // الكاتب: يا آخوي آنت عزوتي




يا آخوي آنت عزوتي ; توقيع العضو




مواقع النشر (المفضلة)


الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
تأثير الرياضه على الصحــــــه , تأثير الرياضه على الصحــــــه , تأثير الرياضه على الصحــــــه ,تأثير الرياضه على الصحــــــه ,تأثير الرياضه على الصحــــــه , تأثير الرياضه على الصحــــــه
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ تأثير الرياضه على الصحــــــه ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



بدعم و تطوير من : منتديات اور اسلام
Powered by Ourislam1 . Copyright © 2012